在这里跟大家分享“十二时辰养生法”，希望大家有所获益。
子时
11PM-1AM
胆经
要睡觉（排毒时间，排胆固醇，骨髓开始造血）
丑时
1AM-3AM
肝经
必须熟睡（养肝血在解毒，骨髓大量造血）
寅时
3AM-5AM
肺经
深度睡眠（肺气体排毒，骨髓完成造血）
卯时
5AM-7AM
大肠经
肛门涨（思排便）
辰时
7AM-9AM
胃经
一定要吃早饭（早餐吃的好，午餐吃的饱，晚餐吃的少）
巳时
9AM-11AM
脾经
运送养分化成精气血
午时
11AM-1PM
心经
小睡片刻有益健康 （血循环加速）
未时
1PM-3PM
小肠经
吸收营养精华
申时
3PM-5PM
膀胱经
最佳学习黄金时间
酉时
5PM-7PM
肾经
补肾元气足（进入貯藏营养阶段）
戌时
7PM-9PM
心包经
保持心情愉快（以利入眠）
亥时
9PM-11PM
三焦经
阴阳调和 淋巴排毒（准备休息）
大家好好照顾自己，修道快乐!
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